Aromaterapia i emocje

3 czerwca 2025 roku w filii nr 2 Miejskiej Biblioteki Publicznej w Czarnkowie odbyło się spotkanie poświęcone aromaterapii w kontekście emocji, które przyciągnęło wielu mieszkańców zainteresowanych naturalnymi metodami wspierania zdrowia psychicznego oraz dobrego samopoczucia. Wydarzenie poprowadziła doświadczona aromaterapeutka Sylwia Stachowiak – Grupka.

Spotkanie podzielono na część teoretyczną i praktyczną. W pierwszej prelegentka z pasją i profesjonalizmem wprowadziła uczestników w świat zapachów i ich wpływu na emocje. Podkreśliła, że aromaterapia nie jest jedynie przyjemnością dla zmysłów, ale może stanowić skuteczne wsparcie w codziennym radzeniu sobie z trudnymi emocjami. Omówiła jak określone olejki eteryczne - takie jak lawenda, bergamotka, drzewo sandałowe czy mięta pieprzowa - mogą pomagać w redukcji stresu, poprawie nastroju czy koncentracji. Zgromadzeni mogli dowiedzieć się, jak korzystać z olejków eterycznych w domowym zaciszu, zarówno za pomocą dyfuzorów, jak i kąpieli aromatycznych. Część warsztatowa oparła się na praktyce masażu dłoni z wykorzystaniem naturalnych olejków. Uczestnicy uczyli się, jak w prosty sposób poprzez dotyk i zapach można wprowadzić ciało i umysł w stan relaksu. Dodatkowo przeprowadzono test pozwalający określić, czy dana osoba wykazuje cechy wysokiej wrażliwości, co wzbudziło duże zainteresowanie i zachęciło do refleksji nad własną emocjonalnością. W trakcie spotkania nie zabrakło również rozmów na temat emocji dzieci i nastolatków. Uczestnicy dzielili się swoimi doświadczeniami i pytali o to, jak mądrze wspierać młodych ludzi w ich codziennych trudnościach emocjonalnych. Prowadząca zwróciła uwagę na znaczenie empatii, uważnej obecności i budowania bezpiecznej przestrzeni do rozmowy w rodzinie.

Spotkanie przebiegło w serdecznej atmosferze, a uczestnicy opuścili bibliotekę nie tylko z nową wiedzą, ale i inspiracją do dalszego zgłębiania tematów związanych z emocjami, koncentracją i naturalnym wsparciem zdrowia psychicznego. Wydarzenie pokazało, że aromaterapia może być nie tylko sposobem na relaks, ale również cennym narzędziem w codziennym budowaniu dobrostanu, zarówno własnego, jak i bliskich.

SB